Тхэквондо — это современное корейское боевое искусство и олимпийский вид спорта, основанный на ударах ногами и руками. Название «тхэквондо» состоит из трёх частей: «тхэ» означает удары ногами, «квон» — кулаком, а «до» символизирует путь духовного самосовершенствования.

Занятия в секции тхэквондо нацелены на комплексное укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие и приобретение начальных навыков боевых искусств. Основой занятий являются общефизическая подготовка (ОФП), включающая бег, прыжковые упражнения, гимнастику и растяжку, что обеспечивает укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости и координации движений.

Параллельно с этим ребята начинают знакомиться с основами корейского боевого искусства: осваивают базовые стойки, удары ногами и руками, перемещения и защиту. Акцент ставится на правильном дыхании, самоконтроле и психологической устойчивости, ведь в тхэквондо важна не только физическая сила, но и внутреннее спокойствие.

Регулярные занятия улучшают осанку, поддерживают тонус мышц, способствуют развитию дисциплины и ответственности. Важно отметить, что тхэквондо также полезно для улучшения общего самочувствия и снятия стресса, так как оно сочетает физическое напряжение с глубоким расслаблением.